Сегодня, 6 Декабря 2016 года.

На тренировке в бассейне я поплыл свой первый км. Для кого-то это не много, но для меня это достижение. Я все ещё с трудом кролём могу преодолеть 25 м, но ещё месяц назад и это было недостижимо. Все ещё много проблем над которыми надо поработать перед тем как начать откладывать деньги на Iron man.

В этом году будет много гонок, много спорта, и надеюсь много медалей. Как программу минимум я поставил пару коротких триатлонов, а как максимум половина Iron man.

23 Января

Под впечатлением от роликов о триатлонах и хорошей погоды хочу начать бегать. Но запланированные дела мешают.

Поговорил с друзьями о велосипедах и триатлонах. Итак мне нкжен:

  • алюминиевый или карбоновый велосипед
  • с тормозами v brake
  • тип рамы шоссер
  • 10 - 11 звёзд сзади.
  • не сильно тратиться на обвес
  • также купить костюм для триатлона
  • и к большой гонке купить лежаки.

4 Aпреля

Болезнь-это такой момент, когда надо бросать тренировки и заниматься собой. Из-за большого количества тренировок и малого количества сна. Болезнь брала свое и я успел переболеть пару раз. Восстановлениу - неотъемлемая часть спорта, и о ней не стоит забывать.

26 Апреля

Сегодня первый раз тренируемся в 50м бассейне. Это такой-же как будет у нас 6 мая на первом триатлоне. Мои данные: 750м за 18 мин брасом. 50м кролём пока не получилось. Но за 50 мин поплыл 1500 метров. Еще многому учиться, а пока первый триатлон. И ещё записался на занятия по плаванью. Не прошло и года так сказать. Но зато я уже готов заниматься.

5 Мая 2017

Триатлон уже завтра. Подем в 5 утра и на старт. Странное ощущение вроде готов а вроде и нет. Я стартуют в первой петёрке как один из самых слабых в плаванье. Как и в первый свой Sun Run я недооценил себя и то, на сколько я смогу улучшить свой результат. Плаванье не даётся мне легко, но моё время уже окола 20 мин. Тоесть я улучшил свой результат на треть.

Done

Мы уже позавтракали и готовимся к солнечным выходным. Как по мне, сегодняшний забег прошёл не очень хорошо. И плаванье было непростым так как не смог поменять свою (самую медленную) группу и обгонять приходилось достаточно часто. И транзишин зон застали меня в располох. А бег вообще ужас. Я так до конца и не смог перестроиться. И результаты явно дают об этом знать. Теперь надо сделать выводы и готовиться к следующему забегу. Который скорей всего осенью. Почерпнул много вещей над котормыми надо поработать. Первая это защита вещей которые на транзит зоне. Пока я передевался и готовился к заплыву начался сильный дождь, так что передевался с мокрого в мокрое. (( Надо купить трусы подлиннней. А то все себе натер. Особенно во время бега. Да и похудеть можно.
На зоне транзита очень сильно тупил. А ещё ноги не работают, руки не работают. Ничего не работает. Да и воды столько можно не брать. Почти вся вода так и осталась. Но рюкзачек это очень удобно. И во время бега и во время вела. Но на такую короткую дистанцию как Спринт, он лишний.

После зимы трудно входить в форму особенно если всю зиму ничего не делать. (Да, то что я 3 раза в неделю ходил плавать я считаю ни хрена не делать). Мой последний забег на 16км показал что ноги поняли что я настроен серьёзно только после 5 км. Вот так и сегодня. Но у меня вся гонка была всего 5км ((. Так что все закончилось не успев начаться. Надо будет налечь на 5-10 км спринтам.

Триатроновская форма мне ещё не пришла. И я взял с собой кофточки с длинным и коротким рукавом. И я вам скажу длинный рукав рулит особенно после дождя, особенно при встречной ветре.

А вот ушки я не закрывал. Так что надо взять затычки в следующий раз или шапку длиннее.

Во время гонки мне сделали замечание что я в наушниках. Сказали что они запрещенны. Думаю это сделано для безопасности. Но мне так проще. Надеюсь что не придётся бросать эту привычку.

Смотрел сегодня YouTube об ошибках на триатлоне. Думаю о том что это стоило сделать до гонки. Возможно я бы сделал меньше ошибок.

Итого:

  • накрыть вещи от дождя (пластиковая коробка)
  • проверить место для переодевания
  • иметь с собой длинный и короткие рукава (может заменить на —футболку с коротким рукавом и доп рукава?)
  • затычки для ушей (для плаванья)
  • носки это хорошо
  • пройти маршрут заранее
  • очки от солнца и пасмурной погоды
  • на спринт не надо много воды
  • фантики на вел ??
  • флажок (маркер) что бы найти вел в транзишн зоне